「お風呂がめんどくさい」と思ったことありませんか？
仕事や家事で疲れた日、
「風呂、入るのしんどい…」って感じたこと、誰でもありますよね。
そんなとき、僕がたどり着いた答えは――
**「お風呂は3分で終わらせればいい」**という発想でした。
今回は、**3分で終わる“超時短シャワー術”**を紹介します。
ミニマリストの3分シャワーの流れ
- 服を脱ぐ前にタイマーをセット（3分）
→心理的に“時間勝負モード”に入る。 - 頭→顔→体の順に一気に洗う
→オールインワンシャンプーで全部済ませるのが時短のコツ。 - 無駄な動きを徹底排除
→湯船は入らない、タオルで丁寧に拭いて即終了。
時短のために使っているアイテム
- オールインワンシャンプー（髪・顔・体にOK）
- 防水タイマー（浴室にセット）
- 速乾バスタオル（ドライヤーも時短）
たった3分で、心も体もスッキリする理由
お風呂って、「疲れたからこそ入りたくない」と思いがちだけど、
実は3分で済ませた方が圧倒的にラクになるんです。
- 頭も体もリセットされる
- 寝つきがよくなる
- 翌朝の自分が快調になる
つまり、“未来の自分”が助かる選択なんです。
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